쉐프의레시피내일식단의 다이어트유부초밥
재료
찐 고구마100g
삶은계란2개
저칼로리 머스타드1스푼
후추약간 만드는 법 2번 표기1꼬집
유부6장
만드는 순서
- 찐 고구마 100g, 삶은계란 2개 으깨주세요
- 소금 2꼬집, 후추 1꼬집, 저칼로리 머스타드 1스푼 넣고 섞어주세요
- 유부에 넣어주면 완성!
다이어트유부초밥 재료
다이어트유부초밥 레시피를 올린 쉐프 4명을 모았습니다. 같은 요리도 쉐프마다 양념 비율이 다릅니다. 비교해 보고 만드는 법은 원본 영상에서 확인하세요.
4쉐프
10재료
5만드는 순서
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아임레시피 I'm recipe의 다이어트유부초밥
재료
두부유부초밥8개분량분량 미표기
두부300g1모
조미유부8장
양배추100g
대파0.3333대
청양고추선택1개
고춧가루0.5큰술
참치액0.5큰술
스리라차소스1.5큰술
참기름1큰술
만드는 순서
- 양배추 100g 최대한 가늘게 채썰고
- 대파 1/3대, 청양고추 1개 송송 썰어 준비해요
- 마른팬에 두부 1모 넣어
- 두부를 한쪽에 밀어넣고
- 넣어 모두 함께 볶아요
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아임레시피 I'm recipe의 다이어트유부초밥
재료
두부유부초밥8개분량분량 미표기
두부300g1모
조미유부8장
양배추100g
대파0.3333대
청양고추선택1개
고춧가루0.5큰술
참치액0.5큰술
스리라차소스1.5큰술
참기름1큰술
만드는 순서
- 양배추 100g 최대한 가늘게 채썰고
- 대파 1/3대, 청양고추 1개 송송 썰어 준비해요
- 마른팬에 두부 1모 넣어
- 두부를 한쪽에 밀어넣고
- 넣어 모두 함께 볶아요
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MJ의후다닥레시피의 다이어트유부초밥
재료
커피스푼=찻스푼분량 미표기
두부 한 모300g
롤유부초밥 제품1팩
깻잎8장
오이1개
묵은지8줄
재료 사러 가기
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