무화과에그마요샌드위치 재료

무화과에그마요샌드위치 레시피를 올린 쉐프 1명을 모았습니다. 같은 요리도 쉐프마다 양념 비율이 다릅니다. 비교해 보고 만드는 법은 원본 영상에서 확인하세요.

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정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁의 무화과에그마요샌드위치

무화과 에그마요 샌드위치

무화과4개

호밀빵4장

루꼴라분량 미표기

마요네즈2t

에그마요

계란4개

양파40g

캔옥수수2T

무가당 플레인 요거트2T

홀그레인 머스타드1T

알룰로스0.5T

소금0.125t

후추1꼬집

완숙

머스타드분량 미표기

만드는 순서

1. 끓는 물에 소금 1스푼과 계란을 넣고 13분 삶아주고 찬물에 바로 담가 잔열로 익는 것을 방지한다

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