
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁원본 영상에서 보기 ›채널 바로가기 ›
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁의 연근어린잎샐러드
연근 어린잎 샐러드
연근180g
작은 사이즈1개
어린잎25g
땅콩25g
드레싱
애사비1.5T
알룰로스1T
홀그레인 머스타드0.5T
소금분량 미표기
후추1꼬집
기타 식초분량 미표기
계량분량 미표기
만드는 순서
- 연근은 솔을 이용해 아주 깨끗이 씻어 채칼을 이용해 껍질째로 아주 얇게 썰어준 뒤 찬물에 식초 한두 방울을 떨어뜨려 가볍게 헹궈주고 찜기에 2분간 쪄, 찬물에 한 번 더 헹궈물기를 털어준다
- 드레싱 재료들을 유화가 될 때까지 섞어준다







