쉐프의레시피내일식단의 전자레인지카레
재료
두부150g0.5모
오트밀10g
카레가루2스푼
스트링치즈 or 모짜렐라1개
치즈20g
만드는 순서
- 두부 반 모를 부드럽게 으깨주세요
- 오트밀 10g, 카레가루 2스푼 넣고 섞어주세요
- 치즈 올려서 전자레인지 2분 돌려주면 완성!
전자레인지카레 재료
전자레인지카레 레시피를 올린 쉐프 5명을 모았습니다. 같은 요리도 쉐프마다 양념 비율이 다릅니다. 비교해 보고 만드는 법은 원본 영상에서 확인하세요.
5쉐프
5재료
3만드는 순서
내일식단의 전자레인지카레
재료
밥반 공기100g
닭가슴살 완제품50g
우유100ml
카레가루1.5스푼
만드는 순서
- 우유 100mL에 카레가루 1.5스푼, 닭가슴살 완제품 50g 넣고 섞어주세요
- 전자레인지 1분 30초~2분 돌리고 한 번 더 섞어주세요
- 밥 100g 위에 크림 치킨카레 올려주면 완성!
내일식단의 전자레인지카레
재료
밥100g
계란1개
물70ml
카레가루2스푼
만드는 순서
- 계란 1개에 물 70mL, 카레가루 2스푼 넣고 풀어주세요
- 랩을 씌워 전자렌지에 2분 돌려주세요
- 밥 100g 위에 계란카레 부어주면 완성!
내일식단의 전자레인지카레
재료
밥반 공기100g
두부150g0.5모
커레가루짜장가루도 가능3스푼
물3스푼
만드는 순서
- 두부 반 모를 부드럽게 으깨준 뒤 카레가루 3스푼, 물 3스푼, 야채 취향껏 넣고 섞어주세요
- 전자레인지 1분 30초 돌려주세요
- 밥 100g 위에 두부 카레 부어주면 완성!
내일식단의 전자레인지카레
재료
밥반 공기100g
계란1개
물70ml
카레가루1.5스푼
케첩저칼로리 일반 케첩도 가능1스푼
만드는 순서
- 밥 100g에 카레가루 1.5스푼, 케첩 1스푼, 물 70mL 넣고 잘 섞어주세요
- 전자레인지 2분 30초~3분 돌려주면 완성!
재료 사러 가기
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