이트샤의 통조림
재료
시금치 Spinach150g
당근 Carrot100g
양배추 Cabbage250g
흑미 Black rice50g
귀리 Oats80g
현미 Brown rice80g
달걀 egg 5ea5개
두부 tofu200g
캐슈넛 Cashewnuts30g
아보카도 Avocado60g
마늘 Garlic30g
양파 Onion190g
파 Green onion50g
토마토 Tomatoe250g
양파 Onio75g
케이퍼 Capper4g
데친 고수 Coriander30g
만드는 순서
- 그래서 한 번 만들어 보았습니다!
- 5g이면 안 짜겠지 싶은데 나 만들고 나서 먹어보니 좀 식겁했어요
- 고수 못드시는 분들 깻잎 넣어도 진짜 맛있을거에요









