쉐프의레시피
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식탁 위 희연의 다이어트쌈밥
따로 양념할 필요없는
동원맛참 매콤참기름맛을분량 미표기
g캔분량 미표기
기준 24g단백질이라 하니분량 미표기
케일분량 미표기
동원맛참 매콤참기름맛분량 미표기
귀리밥분량 미표기
두부선택분량 미표기
만드는 순서
- 케일은 소금 반스푼 넣은 끓는물에 20초 데친 후 찬물에 헹궈 물기 꼭 짜두기
- 둥글게 만 밥이나 으깬 두부를 케일로 잘 감싸서 쌈밥 만들기
- 두부는 반모 기준 전자레인지에 1분 돌려서 물에 씻어 식힌 뒤 꾹 짜주면 돼요
- 밥만 넣어도 맛있어요
- 그릇에 동원맛참을 먼저 잘 깔아주고, 그 위에 쌈밥 올려주면 근사한 비주얼로 완성
