
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁원본 영상에서 보기 ›채널 바로가기 ›
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁의 알배추밀푀유찜
재료
알배추300g
대패 삼겹살돼지200g
깻잎5장
소스
양조간장2T
물2T
애사비애플 사이다 비네거1T
알룰로스1T
디종 머스타드0.5T
청고추20g
홍고추10g
흰대파20g
기타 소금분량 미표기
후추분량 미표기
계량분량 미표기
만드는 순서
- 대패 삼겹살은 소금, 후추로 밑간을 해준다
- 알배추는 4등분으로 잘라 씻어주고 사이사이에 깻잎과 대패 삼겹살을 껴준다
- 이제 물이 끓고 있는 찜기에 알배추 밀푀유를 그릇 채로 넣어주고 청주 약 3T을 뿌려준 뒤 중 강불에서 5분 7분간 쪄준다
- 찜이 조리되는 동안 청홍고추, 대파를 잘게 다져 소스를 만들어 준다







