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단백한 한끼의 기사식당제육볶음
재료
생삼겹살600g
대파1대
양파1개
마늘4알
흑설탕2T
간장3T
맛술2T
고추가루3T
물80ml
만드는 순서
- 양파 1개, 대파 일부는 채썰어 주고 나머지는 두툽하게썰어준다. 마늘 4개를 다져준다
- 삼겹살을 지방쪽부터 구워서 돼지기름을 내주고 불을 올리고 짧은 시간내에 옆면까지 구워 시어링을 해준다
- 팬에 적당량 기름을 덜어내고 대파로 기름을 내주고 흑설탕 2T, 간장 3T, 고기를 썰어서 넣어준 후 볶는다
- 맛술 2T을 넣어 잡내를 잡아준후 고추가루 3T을 넣고 볶아준뒤 물(80ml)을 넣고 디글레이징을 해주면서 졸여준다
- 그리고 재료들을 잠시 빼주고 야채를 볶아준후 빼놓은 재료를 다시 넣어주고 볶는다
- 마지막쯤 4개분량의 다진마늘을 넣고 볶아 주다가 토치로 불맛을 첨가한 후 참기름 둘러준다








