키키키친의 매콤 가지 덮밥
재료
가지1개
밥1공기
부추약간분량 미표기
계란 노른자1개
간장선택1스푼
고춧가루1T
다진 마늘0.5T
들기름1T
계란2개
양배추1줌
깻잎2장
고추참치1캔
소금1꼬집
후추약간분량 미표기
순두부1팩
참치액1스푼
물약 60ml0.3333컵
두부0.5모
김치0.5공기
토마토소스1스푼
저속노화 잡곡밥0.5공기
아보카도0.5개
말린 표고버섯10개
참치기름 제거1캔
채썬 양배추1줌
새우작은 새우 10개6개
올리브유5T
페페론치노선택분량 미표기
양송이버섯1개
버터5g1조각
슬라이스 치즈저는 하바티 치즈 사용했어요0.5장
양념장
쪽파2대
통깨약간분량 미표기
만드는 순서
- 가지를 먹기 좋게 잘라 전자레인지 용기에 담고 뚜껑을 덮어 4분 돌려줍니다.
- 가지에서 나온 물을 따라낸 뒤, 간장 2T, 고춧가루 1T, 다진 마늘 0.5T, 들기름 1T, 깨 약간을 넣어 잘 섞어줍니다.
- 밥 위에 양념한 가지를 올리고, 부추 약간과 계란 노른자 하나를 얹으면 완성!
- 계란 2개에 소금 약간 넣어 풀어주세요
- 양배추는 채 썰어 계란에 넣고 섞어주세요
- 팬에 올리브유 살짝 두르고 지단처럼 얇게 부쳐줍니다
- 김 위에 부친 계란 올리고 깻잎 2장을 먼저 깔고 그 위에 고추참치를 얹어주세요
- 돌돌 말아준 뒤 썰어 접시에 담으면 완성!
- 전자레인지용 그릇에 계란 3개 풀고, 참치액 1스푼과 물 1/3컵을 넣어 섞어요.
- 순두부를 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 전자레인지에 10분 돌려주세요.
- 쪽파, 간장, 물, 들기름, 통깨를 섞어 양념장을 만들고 위에 뿌려 마무리!
- 두부 반 모는 전자레인지에 3분 돌려 물기를 빼주세요.








