
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁원본 영상에서 보기 ›채널 바로가기 ›
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁의 양배추땅버샐러드
양배추 땅버 샐러드
양배추분량 미표기
드레싱
무가당 그릭 요거트2T
무가당 땅콩버터1T
저당 맛간장0.5T
후추약간분량 미표기
알룰로스 취향껏 살짝분량 미표기
계량분량 미표기
만드는 순서
- 양배추는 얇게 채 썰어 찬물에 한두 차례 헹궈준 뒤 물기를 털어 냉장보관 해 아삭함을 살려준다
- 드레싱의 모든 재료들을 섞어주는 데 더 묽은 농도를 원한다면 물을 조금씩 섞어준다







