쉐프의레시피
램블부부 Ramble Couple원본 영상에서 보기 ›채널 바로가기 ›
램블부부 Ramble Couple의 오이사과샐러드
재료
요리재료, 1T:15ml2인분
오이310g2개
사과120g0.5개
땅콩버터1T
레몬즙2T
꿀1T
올리브오일1T
소스
두부150g
만드는 순서
- 두부 전자레인지에 돌려 물기 빼기
- 샐러드 소스 만들기
- 오이, 사과 채썰기
- 샐러드 만들기
오이사과샐러드 재료
오이사과샐러드 레시피를 올린 쉐프 3명을 모았습니다. 같은 요리도 쉐프마다 양념 비율이 다릅니다. 비교해 보고 만드는 법은 원본 영상에서 확인하세요.
3쉐프
9재료
4만드는 순서
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁원본 영상에서 보기 ›채널 바로가기 ›
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁의 오이사과샐러드
오이 사과 요거트 샐러드
청오이220g
사과120g
생바질5g
드레싱
무가당 그릭 요거트2T
유기농 사과 식초애사비1T
알룰로스1T
올리브 오일0.5T
홀그레인 머스타드0.5T
후추1꼬집
만드는 순서
- 오이는 쓴 맛나는 양 끝을 잘라내고 반으로 갈라 얇게 편 썰어준 뒤 유기농 사과 식초(애사비) 1T에 미리 절여준다
- 사과는 오이와 비슷한 모양과 크기로 썰어주고 바질은 굵게 다져준다
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁원본 영상에서 보기 ›채널 바로가기 ›
정남이쿡 l 혈당 잡는 저당 식탁의 오이사과샐러드
오이 사과 샐러드
백오이250g
사과150g
드레싱
유기농 사과 식초애사비1.5T
홀그레인 머스타드1.5T
알룰로스1.5T
계량분량 미표기
만드는 순서
- 오이는 양 끝을 잘라내고 반으로 갈라 약 0.5cm 두께로 어슷 썰어준 뒤 볼에 담아 유기농 사과 식초(애사비) 1.5T에 버무려 놓는다
- 사과는 오이보다 작게 채 썰어준다
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